ナディア フィールフローヨガ  Feel flow YOGA


『感じる』ということを意識したヨガです

体の内側からの声、呼吸や心身からの声を聞き、ただ寄り添う。
無理はせず、心地よさを実感しながらストレスを解放し、
デトックスとエネルギーチャージをしましょう。

呼吸法やポーズ、ツボ押しなどもとり入れながら
体の滞りをスムーズにして、
本来の自己治癒力を取り戻していきます
バリバリ動いて汗をかくような、スポーツのようなキツい
ヨガではなく体が硬い人でも、ヨガ初心者でもご参加いただけるプログラムになっています。
もちろん普段からヨガをされている方も大歓迎です。
日々の生活で凝り固まってしまった心と体を解放し、バランスを整える….
レッスンが終わったあとは「あ〜すっきりしたー」というリフレッシュ感と、
ご自身の中心にセンタリングした状態、地に足がついた感覚を味わっていただけることでしょう♪





〜Yukieさんよりメッセージ〜

ヨガのクラスでもオーラソーマのセラピーでも、共通していること。

それは、みなさんが自分自身と向き合い、「心を解放できる時間と場所」を提供していきたい、ということ。
普段はどんなに忙しく、大変でも、その時間は普段の忙しさ、ストレス、悩みなどから解放され
無心になり、自分の心と体を労わり、見つめあう時間にしてほしい…。

終わった後は 癒されて、しかも体も軽くなって、『また 頑張っていこう!!』 って、
リチャージ & リフレッシュして帰っていく…。

そんな時間と場所にしていきたい。。。

そんなふうにYoga Charisteaを使ってもらえたらいいな・・・って そう思っています。

    AUM Shanti Shanti Shanti ☆彡
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※ テーマ ※

◆2018年5月26日のテーマ

「肩コリの緩和」を目指そう\(^o^)/



この季節は特に、首や肩、頭痛などの上半身に不調を感じる方が増えやすくなります。

気温の上昇とともに、外気も上にあがりやすくなりますが、

私たちの体内に流れる”気”も上昇しやすくなるといわれています。



その、上にあがった”気”も、ちゃんと全身に循環させられていれば、

上半身の不調も起こりにくくなり、快適に過ごせるのですが、

滞留していると、首から上の辺りはほてって熱いのに、下半身が冷えやすくなったり、

気分もソワソワしたり、イラっと苛立ちやすくなり、

それがかえって心身を緊張させ硬直しやすくさせてしまいます。



ただ、”気”の流れは目に見えるものではないので、なかなか気づきにくかったりもします。



また、もともと肩や首のコリがひどく、なかなか取れない方も多くいらっしゃいますよね。

とくに日本人女性は、それが起こりやすいといわれています。



原因は様々あるかもしれませんが、その多くが姿勢の悪さからきているようです。

そして、血行不良、ストレスによる緊張、目の酷使も、悪化させる原因です。



その不調を緩和するためにも、凝り固まった体をほぐし、

気の巡りがうまく流れるように、呼吸に合わせて体を動かしていきましょう。



この時期はしっかりと睡眠をとって、

心身をできるだけ緊張した状態から解放してあげることが大事なので

伸び伸びと過ごすように意識してみてくださいね♪

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《 日 程 》 2018年5月26日(土曜日)
          11:00〜12:30

《 会 場 》 スペースシャスタ(ナディアより徒歩5分)

《 定 員 》 6名(先着予約制)

《 参加費 》 2,268円 (税込)

《 持ち物 》
  • ヨガマット(お持ちでない方は大きめの、バスタオルでもオーケーです)
  • フェイスタオル 1枚



Yoga Charistea Yukie
  ヨガ カリステア ゆきえ

<講師プロフィール>

Japan Yoga Alliance TTC/TTA修了  RYT200取得
Baby Yoga Associates認定 骨盤調整ヨガインストラクター
Victor Chng 陰ヨガベーシック 認定インストラクター

英国オーラソ−マ カラーセラピー プラクティショナー
英国オーラソ−マ バタフライ&シーエッセンス プラクティショナー
レイキ3rdディグリー


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